Fibromyalgia

Mulla nyt vaihtelee fiilikset tuosta fibromyalgiasta, mutta kyllä tässä edelleen päällimäisenä on fiilis, että miksi. Saan siis elää näiden kipujen kanssa loppuelämäni. Miksi reuman liitännäisenä piti tulla fibromyalgia? Jos vielä on niin, että itse reuma on aikas hallinnassa, että kivun syy on mun oma hermosto, joka herkistynyt väärällä tapaa kivuille.. Olen ilmiselvä maanantaikappale.

Mulla on myös menossa kortisonin alasajo, pitäisi päästä alle 10 mg. Oon nyt päässyt 20 mg ihan suht jees, mitä nyt naama täynnä finnejä kuin teinillä.. 😆 Kivut.. Ehkä vähän lisääntyneet, muttei niin järisyttävästi, eli se vahvistaa tota fibroteoriaa kipujen takana. Kyselin tänään Reumaliiton chatin kautta lääkäriltä fibromyalgian lääkkeettömistä hoidoista, en aatellut kuitenkaan loppuelämääni syödä Tramalia, Celecoxibia ja Duloxetineä. Hän suositteli paria itämaista (?) rentoutus-liikuntamuotoa, joista toisen on ihan virallisissakin tutkimuksissa osoitettu auttavan fibromyalgiakipuihin. Pitää vaan katsoa, kummasta on järkevämmin tunteja. Meinaan sitä, että en nyt viitsisi heti maksaa 200 euroa koko keväästä, vaan kokeilla ensin kumpi sopii mulle paremmin. Sekä se, että tuntien pitää olla sellaiseen aikaan, että pääsisin kotiinkin sen jälkeen vielä..😏 Nyt kun ehkä jaksaisinkin jotain työpäivien jälkeen.

Sain nimittäin unilääkkeet työterveyslääkäriltä tuossa maanantaina, kun valitin unenlaatuani. Joskin kysyin suoraan, onko siihen jotain apua.. 😀😀 Sain akuuttiin vaiheeseen sekä varsinaisen unilääkkeen, että nukahtamista nopeuttavan lääkkeen. On auttanut, oon selvinnyt yöt yhdellä herätyksellä, kun normi on paljon useammin. Tai no kaksi yötä, mutta on sekin hyvä alku jo. Tosiaan kun normi on paljon levottomampi uni. Ajatuksenani on, että en syö niitä kauaa, silleen vaan että saa nukuttua silleen, että oon oikeasti pirteä, ja jaksaisin sitten muita unta auttavia asioita tehdä, esim. rentoutusharjoituksia ja tätä rataa. Oon aatellut myös osallistua yhdelle rentoutuskurssille Iho- ja allergiasairaalalla, kun sellaista vaihtoehtoa fyssari siellä tarjosi, ainoa vaan että se tönö on niin sisäilmaongelmainen, että mulla menee kymmenessä minsassa keuhkot siellä tukkoon. Rentoudu siinä sitten kun keuhkot osoittaa mieltään.. 😏 Siitä tulee joku sarjamaksu per kerta. Olisi varmasti halvempaa kuin noi kaksi reumatologin ehdottomaa juttua, mutta pitää miettiä. Se rentoutus kyllä toimii, mitä fyssari on näyttänyt, sain kipeät olkapääni rentoutuksella kivuttomaksi pariksi tunniksi.. 😊 Mulla on siis astman lisäksi toiminnallista ylihengittämistä, fyssarikäynnit on tuohon ylihengittämiseen.

Nukkuminen muutenkin.. Mietin pitäisikö satsata hyvään sänkyyn ja peittoon..? Nyt kun mulla on vaahtomuovipatja, jonka päällä on petari, ei varmaan se paras vaihtoehto.. 😅 Sarjassamme mahdollisimman halpa sänky oli valintakriteeri kun sänkyä hankittiin mun kämppään. Tietenkin riittäisi "vain" patja ja tyynyt uusia, en mä nyt moottorisänkyä tarvitse, ja ihan kun sellaiseen mulla ees olisi varaa. Tai sitten maksan sitä vuosia osamaksulla, no thänks. Nyt kun huomenna varmaan saisi aikas halvalla patjoja ja tyynyjä.

Siinä taas jottain, kun on kerrankin taas energiaa vähän muuhunkin kuin töihin.. 😁 Maanantaikappale kiittää ja kuittaa!

Sisäilmaongelmat

Otsikon asia on sellainen, että en ole koskaan osannut päättää, miten pitkälle asti uskon mitä kaikkea huono sisäilma voi aiheuttaa. Uskon kyllä, että se aiheuttaa oireilua, ja se on hyvin yksilöllistä; toinen voi olla vuosikymmeniä töissä rakennuksessa, jossa on sisäilmaongelmia eikä saada mitään, toiselle riittää paljon, paljon lyhyempi aika ja kaikkea siltä väliltä. Mä kuulun tohon kaikkea siltä väliltä.

Mähän oon varmaan ala-asteelta asti ollut jo kouluissa, joissa on sisäilmaongelmia. Sain keväällä tietää, että yhteiskoululla, missä mä kävin yläasteeni ja lukioni, yhden sillan lattian alla on ollut ilmeisesti kunnon homekukinnat.. AMK; se rakennus on varmasti umpihomeessa. Siellä ei siis ole "vain" huono ilmanvaihto, vaan se rakennus elää vähän liikaa homeen muodossa.. 😏 Opiskeluaika oli sellainen 3 ½ vuotta, josta 3 vuotta tuossa rakennuksessa. Työkokemusta mulla on nyt reilu neljä vuotta, kaikki samasta rakennuksesta, eri tutkimusryhmistä vain. Työpaikallani on jo useampi vuosi ollut sellainen yleinen tieto, virallisuusasteesta en tiedä, että etenkin kolmoskerros on todella sisäilmaongelmainen, etenkin labran puoli seinän vieressä (missä esimerkiksi mun kirjoituspaikka on). Sekä missä kirjoituspaikkani on ollut suurimman osan tosta reilusta neljästä vuodesta, vähän vaan eri kohtaa siitä seinän vieressä.

Mulla on neljäs tai viides poskiontelotulehdus menossa tässä sitten kesän, sitä ennen ei yhtäkään alkuvuodesta. Nyt loppui edellinen kuuri kait vajaa kolme viikkoa sitten, vai pari viikkoa sitten. Kuitenkin, ei siitä kauaa ole edellistä kuurista isossa kuvassa. Syy ei oikein voi olla muu kuin tuo sisäilma, mulla menee röörit tukkoon kolmoskerroksessa tunnissa, parissa. Samoin keuhkot, ja kun on koko päivän ollut siellä, olo on kuin jyrän alle jäänneellä. Pääsin tuossa maanantaina muuttamaan onneksi neloskerrokseen, siellä on parempi sisäilma. Jos se auttaisi tilannetta.. :) Esimies alkoi siitä ensimmäisenä puhumaan, ja pyysi juttelemaan työterveyslääkärin kanssa asiasta. Työterveyslääkäri oli täysin samaa mieltä, ja ilmeen perusteella näytti tietävän liiankin hyvin, mikä rakennus on kyseessä. Eihän se saa mitään kertoa enempää, mutta pystyihän siitä päättelemään, etten oo ainoa, joka on kärsinyt oireista kyseisessä rakennuksessa. Kun on lääkärin suositus paikan vaihtamisesta, niin helpommin löytyy paikkakin.. 😎

Kivuissa en huomaa muutoksia enää, oon missä vaan, mutta aloin miettiä tota kesää. Kävin toukokuun puolessa välissä reumatologilla, valittaen kipuja. Todeten jossain vaiheessa, että Arcoxia auttaa pahimpaan, ja että Panadol kanssa auttaa jotain. Kuukausi myöhemmin oon tt-lekurin vastaanotolla, kun kivut on niin pahat, että se kirjoittaa Tramalia. Tai kirjoittikohan se ensiksi Panacodia, mutta mä sain siitä hengenahdistusta, niin vaihtui Tramaliin. Joka tapauksessa, kovempia särkylääkkeitä. Kivut ei oo helpottaneet, oikeastaan vain menneet huonompaan suuntaan. Ilman 40 mg kortisonia joutuisin nostamaan särkylääkkeet maksimiannoksiin mitä saa päivässä ottaa, ja mieluummin kortisoni kuin Tramal isolla annoksella. Ensi viikolla sitten reumatologille, jos saisi ehdotuksia, miten saisi kortisonia laskettua, ilman että kivut pahenee. Sille Mehiläisen reumatologille, niin saa paljon todennäköisemmin apuakin. Jos menisin omalleni.. No asia on varmasti tullut selväksi edellisistä postauksista, miksi en oikein pidä reumatologistani.. 😏

Olen myös aikas varma, että tässä karmeassa väsymyksessä on mukana myös tuota sisäilmaongelmaa. Tai no tänään pitkästä, todella pitkästä aikaa olen mun mittakaavalla pirteä. Muille tääkin olisi väsymystä, mutta siinä vaiheessa kun on monta viikkoa, kuukautta mennyt sillä, että töiden jälkeen ei oo jaksanut muuta kuin käydä suihkussa, katsoa yhden jakson sairaalasarjaa tabletilta, ja pestä pyykkiä vain kun on pakko. Sitten onkin valmis nukkumaan, niin tää on pirteyttä mulle kun katson telkkarista kahta jaksoa sairaalasarjaa, oon laittanut pyykit pyörimään ja kirjoitan tätä.. 😊 Haluan vaan tietää miksi oon näin pirteä, siis tosiaan omalla asteikollani.. 😆 Vai auttoiko eilen ostamani 4 euron halityyny siihen, että en pyöri kuin väkkyrä sängyssä ja uni on rauhallisempaa.. 😜 Antibiootti tai/ja halityyny se syy on. Tt-lekuri kun kirjoitti ilmeisestikin jonkun tujun antibiootin mulle, kun tulehdus tullut niin nopsaan edellisen perään ja sen verran innokas tulehdus. Joskin sitten nivelet on kiukutellut normaalia enemmän tänään, mutta senkin kestää paljon paremmin kun on pirteämpi olo.

Mutta joo, ensi tiistaina reumatologille, jos sen jälkeen kipujenkin suhteen olisi enemmän työkaluja niitä saada pois ja tätä rataa.. 💪